Большинству из нас визит в стоматологический кабинет представляется далеко не самым приятным и радостным процессом. Более того, многие предпочитают под различными предлогами откладывать встречу с дантистом, не зная, что при правильном настрое и грамотном самотренинге вам удастся избежать повышенной нервозности, болезненных ощущений и негативных эмоций.

Секреты грамотного настроя

Прежде всего, уместно осознать, что практически во всех отечественных поликлиниках уже используется современное высокотехнологичное оборудование и последние новинки стоматологии, способные обеспечить вам максимально комфортное состояние и свести к нулю боль. Людям, чья нервная система склонна к быстрому возбуждению, целесообразно будет заблаговременно принять успокаивающие средства, послушать расслабляющую музыку или даже немного помедитировать. Перед визитом к дантисту обязательно хорошенько выспитесь, ведь сонное состояние провоцирует повышенную нервозность. Сытный обед также не окажется лишним, ведь голод и жажда никогда не придадут вам дополнительных сил и положительного настроения.

Учтите, что человек, регулярно посещающий стоматолога, практически никогда его не боится. Поэтому старайтесь раз в полгода совершать визит в стоматполиклинику, и тогда выполняемые там процедуры перестанут внушать вам чувство страха. Старайтесь записываться на прием при первом возникновении проблем. Таким образом, вы посылаете собственному организму сигнал, что морально готовы к помощи врача.

Как вести себя в стоматологической поликлинике

Чтобы более уверенно чувствовать себя в коридорах медицинского учреждения, возьмите с собой веселого друга. Хорошая группа поддержки позволит вам не сосредотачиваться на неприятных мыслях. Если вы пришли к специалисту в области стоматологии в одиночку, то целесообразно захватить популярный журнальчик или книгу. Увлекательное чтение поможет скрасить ожидание и отвлечься от бесед других пациентов, которые склонны обсуждать свои проблемы и страхи. Не обращайте внимания на страшные истории о некомпетентных дантистах, ведь обычно они сильно приукрашены и не касаются того специалиста, к которому вы обратились.

Находясь непосредственно в стоматологическом кресле, вы должны максимально расслабиться, вспомнить о чем-то радостном и позитивном. Для этого закройте глаза, представьте приятный образ и сделайте несколько глубоких вдохов.

Если вам чрезвычайно сложно переносить различные болевые ощущения, предупредите доктора о существующей проблеме и низком пороге чувствительности. Компетентный врач подберет для вас оптимальное обезболивающее средство.

ИА «Тема Казань». При использовании материала гиперссылка обязательна.