Наши предки пользовались саунами еще много веков назад. Уже тогда они ценили тот волшебный оздоровительный эффект, который дает посещение парной. Сауны строили не только финны, но и турки, римляне и японцы. В каждой стране эти сооружения имели свои характерные особенности, но принцип их действия всегда был практически одинаков и заключался в использовании горячего пара.

Особенности различных видов саун

В настоящее время можно посетить не только классическую русскую баню, но и различные сауны, например, финскую парную или турецкий хаммам. Финская баня относится к разновидности сухих саун. Ее отличительная особенность заключается в очень высокой температуре внутри парилки, достигающей 110 градусов по Цельсию, и низкой влажности, не превышающей 10%.

Поэтому, посещая финскую сауну, необходимо придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, подстелите на полку махровое полотенце, чтобы избежать ожогов. Во-вторых, на полке следует лежать, при этом ноги должны быть расположены выше головы. В-третьих, в парилке не рекомендуется разговаривать, дышать постарайтесь ртом.

Если вы плохо переносите высокие температуры, посетите римскую парную. Для нее характерна небольшая влажность и температура (не более 75-90 градусов по Цельсию). Эта сауна так же, как и финская, весьма эффективна: она помогает вывести из организма токсины и улучшить клеточный обмен.

Любителям восточной экзотики

Кроме того, в Казани можно соприкоснуться и с восточной экзотикой, если посетить турецкий хаммам. Как правило, внутренние помещения в такой сауне  облицованы мрамором. Парилка обогревается благодаря большому котлу, наполненному водой: пар, образованный в результате кипения воды через небольшие отверстия в стенах подается внутрь помещения. Кстати, посещение хаммама связано также с различными восточными ритуалами, которые способствуют уходу за телом и укреплению здоровья.

Поклонники японской культуры обязательно должны сходить в традиционную сауну-офуро. Японцы парятся в специальной деревянной бочке с горячей водой. Это способствует релаксации, оказывает положительное воздействие на суставы и мышцы, помогает расслабить нервную систему.

Какую бы сауну вы ни выбрали — финскую, турецкую, римскую или японскую, вы сможете там не только приятно провести время, но и укрепить свой иммунитет, очистить организм от токсинов и избавиться от пары лишних килограмм.

ИА « Тема Казань ». При использовании материала гиперссылка обязательна.